Meditácia

pravidelné spoločné cvičenia - meditácie:


Košické zenové centrum (program cvičenia)
Bratislavské zenové centrum (program cvičenia)
Piešťanská zenová skupina (program cvičenia)
 

cvičenia, meditácie, ústrania v Európe (zverejnené na web stránke európskej školy Kwan Um)


Správna meditácia znamená porozumieť svojmu pravému Ja.


Táto cesta začína a končí otázkou "Kto som?".

Keď sa na túto otázku zameriate skutočne až do hĺbky, vynorí sa iba jediná odpoveď - "Neviem."
Všetko myslenie je vtedy úplne odťaté a vy se vraciate do svojej mysle, ktorá je pred myslením
- do svojej pôvodnej prirodzenosti.
Ak sa chcete vymaniť z oceánu utrpenia, potrebujete jediný kompas: kompas "Neviem".
Je stále vo vás.
Keď ho použijete, potom zistíte, že správny smer sa moment za momentom objavuje jasne priamo pred vami.
(zenový majster Seung Sahn)


Čo je zenová prax
V zenovej škole Kwan Um používame štyri formy zenovej praxe:
1. meditácia v sede/chôdzi
2.
POKLONY
3.
SPEVY
4. kong-any
Tieto formy sú vyučované a zdieľané vo všetkých zenových centrách ale aj mimo nich napr. vo väzniciach, na univerzitách, v nemocniciach a počas medzináboženských stretnutí v komunite.



Meditácia v sede

Cvičí sa ráno a večer, obvykle pol hodinu. Počas ústrania sú polhodinové bloky meditácie v sede prerušovené krátkou desaťminútovou meditáciou v chôdzi.

K sedeniu sa odporúča klasická buddhistická poloha: skrížené nohy, rovný chrbát, oči pootvorené, ruky v mudre, myseľ si je vedomá dýchania.

V kórejskej mníšskej tradícii Čogje nie je meditácia závislá na držaní tela, ale je to stav mysle.

Počas meditácie v sede si praktikujúci stále kladie veľkú otázku ako napríklad: "Kto som?".

Sila tejto otázky zastavuje myslenie a objavuje sa Neviem.

Myseľ Neviem je názov mysle pred myslením.

Môžeme to nazvať myseľ, Buddha, pôvodná prirodzenosť, absolútno, svätosť, energia alebo vedomie,

no pôvodne tento bod nemá žiadne meno ani tvar. Nepripútanosť k akýmkoľvek myšlienkam a návrat k mysli Neviem umožňuje zenovým študentom vrátiť sa späť k ich pôvodnému bytiu.
Meditačné polohy v sede:

lotospolovičný lotos
barmský sedsed v kľaku na stoličke
sed na stoličke


Kong-any

Sú to otázky a odpovede s Majstrom.

Počas ústrania učiteľ predkladá každému študentovi niektorý z kong-anov.

Otázka "Kto som?" je považovaná za prvotný kong-an.

Rád Čogje používa zbierku 1700 ďalších kong-anov z indickej, čínskej, kórejskej a japonskej tradície.

Rozpoloženie vytvorené kong-anom pomáha mysli, aby bola viac pozorná pri meditáciách a každodenných aktivitách.

Jeden učiteľ Zenovej školy Kwan Um povedal: "Ako olovko na konci rybárskeho vlasca pomáha háčiku ponoriť sa hlbšie do oceánu, tak kong-an sprevádza myseľ smerom k hlbokému uvedomeniu, smerom k miestam, ktoré sa dajú inak ťažko dosiahnuť,  pokiaľ človek neudržuje sústavné smerovanie."



Komentáre k článku

10.09.2017 18:50:52

Peter
Cauko!!!/ved sme si potykali/ :))) Budha hovoril ze najprv sa treba zbavit vsetkych tuzob cize ako zistim ze uz som sa vsetkych tuzob zbavil???? :)))


11.09.2017 08:45:12

Admin - Dušan
Ahoj Peter, ešte si sa všetkých túžob nezbavil, lebo ešte máš túžbu zistiť, či si sa už všetkých nezbavil ;)


05.04.2018 01:16:54

Stephan
Pokial prebyvas v prirodzenosti svojej mysle, ziadne tuzby tu neexistuju.


23.04.2018 14:56:46

Peter
Cauko to som ja,Peter.Mam dve otazky.1.otazka-preco ma uvedomovanie sucastneho okamihu unavuje, 2.otazka-preco je premna okamih nudny nezaujimavy kedze uz teraz sa tesim na vikend co vsetko budem robit???:)))


30.04.2018 12:20:17

Admin - DUšan
Ahoj Peter, 1. A čo ťa neunavuje? 2. Prítomný okamih tu a teraz je Realita, žiadna iná neexistuje :) všetko ostatné je len virtuálna realita v tvojej mysli. Dokonca aj vnímanie skutočnosti je len "obraz" premietnutný v tvojej mysli, takže ak sa ti zdá byt realita nudná, to znamená len jedno, tvoje myslenie o tejto realite je nudné :)) Keď však zanecháš všetko myslenie a v tvojej mysli bude len tá realita bez hodnotenia (myslenia) tvojej mysle, žeči to je nudné, alebo zábavné, dobré alebo zlé, pekné alebo škaredé, tak aká je naozaj Realita?? To je otázka, s ktorou sa sedí skutočný zen: "Čo je to??" Toto je naozajstná meditácia, takto skús sedieť a uvidíš, či sa niečo zmeni.


27.05.2018 17:33:37

Peter
Cauko!!!:))) Drobna otazocka-kto je ten co si uvedomuje moje myslienky???:)))


27.05.2018 20:44:38

Admin - Dušan
Presne ten, kto sa teraz pýta :D


25.07.2018 19:21:25

Peter
Cauko!:))) Rad by som reagoval na dnesny koan o Buhhdovi ako uzrel hviezdu.Ci je ta hviezda v mysli ociach alebo na oblohe? Ked sa mysel vyprazdni obsahom mysle mozu byt aj susedove blekajuce ovce. Je to spravna odpoved???:)))


25.07.2018 19:23:43

Peter
Mrzi ma to samozrejme Buddhovi :)))


26.07.2018 08:19:47

Admin - Dušan
Neviem presne o aký kong-an ide, nám to dáva na stránku náhodne, vieš mi ho zopakovať?


27.07.2018 20:33:09

Peter
Ze Buddha uzrel hviezdu a dosiahol osvietenie!!!!!:)))) Chudak zabudol pri tom sam na seba!:))))


29.07.2018 12:18:25

Admin - Dušan
A co tie ovce robili?? :)


29.07.2018 17:28:54

Peter
Oci som mal zatvorene a tie ovce bliekali v mojej hlave!!!hahhaah


30.07.2018 08:12:48

Admin - Dušan
Tie ovce snáď bekali beeee, beee, nie hahah :D


30.07.2018 19:24:33

Peter
Mal som sa radsej venovat samanizmu a nie buddhizmu! :)))



Pridať komentár

Vaše meno

Text:




email



Interné záležitosti sanghy