Meditácia

pravidelné spoločné cvičenia - meditácie:

Košické zenové centrum (program cvičení)
Bratislavské zenové centrum (program cvičení)
Piešťanská zenová skupina (program cvičení)

cvičenia, meditácie, ústrania v Európe (zverejnené na webstránke európskej školy Kwan Um)

---

Správna meditácia znamená porozumieť svojmu pravému Ja.

Táto cesta začína a končí otázkou "Kto som?".

Keď sa na túto otázku zameriate skutočne až do hĺbky, vynorí sa iba jediná odpoveď - "Neviem."

Všetko myslenie je vtedy úplne odťaté a vy se vraciate do svojej mysle, ktorá je pred myslením

- do svojej pôvodnej prirodzenosti.
Ak sa chcete vymaniť z oceánu utrpenia, potrebujete jediný kompas: kompas "Neviem".

Keď ho použijete, potom zistíte, že správny smer sa moment za momentom objavuje jasne priamo pred vami.

(zenový majster Seung Sahn)

---

Čo je zenová prax

V zenovej škole Kwan Um používame štyri formy zenovej praxe:

---

Meditácia v sede

K sedeniu sa odporúča klasická buddhistická poloha: skrížené nohy, rovný chrbát, oči pootvorené, ruky v mudre, myseľ si je vedomá dýchania.

V kórejskej mníšskej tradícii Čogje nie je meditácia závislá na držaní tela, ale je to stav mysle.

Počas meditácie v sede si praktikujúci stále kladie veľkú otázku ako napríklad: "Kto som?".

Sila tejto otázky zastavuje myslenie a objavuje sa Neviem.

Myseľ Neviem je názov mysle pred myslením.

Môžeme to nazvať myseľ, Buddha, pôvodná prirodzenosť, absolútno, svätosť, energia alebo vedomie,

no pôvodne tento bod nemá žiadne meno ani tvar. Nepripútanosť k akýmkoľvek myšlienkam a návrat k mysli Neviem umožňuje zenovým študentom vrátiť sa späť k ich pôvodnému bytiu.
Meditačné polohy v sede:

---

 

Kong-any

Počas ústrania učiteľ predkladá každému študentovi niektorý z kong-anov.

Otázka "Kto som?" je považovaná za prvotný kong-an.

Rád Čogje používa zbierku 1700 ďalších kong-anov z indickej, čínskej, kórejskej a japonskej tradície.

Rozpoloženie vytvorené kong-anom pomáha mysli, aby bola viac pozorná pri meditáciách a každodenných aktivitách.

Jeden učiteľ Zenovej školy Kwan Um povedal: "Ako olovko na konci rybárskeho vlasca pomáha háčiku ponoriť sa hlbšie do oceánu, tak kong-an sprevádza myseľ smerom k hlbokému uvedomeniu, smerom k miestam, ktoré sa dajú inak ťažko dosiahnuť,  pokiaľ človek neudržuje sústavné smerovanie."

Komentáre k článku

22.01.2011 15:23:47

andrej bitala
mohli by ste mi prosím posielat kong any da sa to.

24.01.2011 07:56:00

Dusan
zatial to nie je mozne, iba ze sa kazdy den pozriete na nasu stranku, tak sa objavuje stale dalsi kong-an, alebo sa zucastnite niektoreho z nasich ustrani s ucitelom a tam zazijete ozajstny kong-anovy rozhovor a tam aj dostanete nejaky kong-an na domacu ulohu :)

12.05.2011 18:27:10

andrej bitala
ahoj. neviem prelomit sled myslienok pri meditacii. prejde to samo alebo je na to nejaka technika viete mi poradit dakujem.

13.05.2011 07:48:23

Dusan
Sled myslienok nie je az taky problem. Problem je to, ked ti ten sled myslienok sposobuje problem. A na to je zenove cvicenie, aby nas nase vlastne myslienky nevodili za nos. Tomuto hovorime stat sa vnutorne slobodnym, nezavislym a nepriputanym k svojim myslienkam a emociam. Len vtedy si svoje myslienky a emocie vies na 100% a bez problemov uzit a spravne pouzit. Lebo myslienky su vynikajuci sluha ale najhorsi pan. Preto musis opat ziskat nad sebou "vladu" - stat sa svojim vlastnym majstrom :)

15.05.2011 17:31:29

andrej bitala
ahoj. takze pri meditacii alebo meditaciou ziskavame vlastne nadhlad nad myslienkamy a emociamy snazime sa ich vnimat pokojne.

16.05.2011 09:48:07

Dusan
Zenová meditácia (cvičenie) ide ešte ďalej. Toto je len vedľajší účinok :) Zenové cvičenie znamená: "Čo si?" Inak povedané: Čo je to, čo si v tebe hovorí "ja" :) Čiže zen znamená nájsť svoju skutočnú podstatu (základ), ktorý je PRED všetkým tvojim myslením a emóciami. V tomto základe si pevný sám v sebe a nič zvonku (situácie) ani z vnútra (ako napr. myšlienky) ťa nedokážu odviesť od správneho smeru. Ba čo viac, vtedy už neexistuje žiadne "vonku" ani "vnútri", lebo v tejto skutočnej podstate sa "vonku" a "vnútri" jednotia. Je to tak preto, lebo "vonku" aj "vnútri" alebo "ja, moje, mne" a tým pádom aj "ty a tvoje" a "oni a ich" vytvára iba tvoje myslenie - ale podstata je ešte pred týmto myslením. Takto sa ty a celý vesmír jednotíte, utrpenie zaniká a objavuje sa prirodzený "sú-cit" a láska pre všetky bytosti - a tomu sa v zene hovorí správny smer alebo Veľká cesta bódhisattvu. Avšak na to, aby sme dokázali naozaj a reálne zažiť túto našu najhlbšiu spoločnú podstatu a dokonca si to "udržať" za každých okolností, potrebujeme tréning - kondíciu. A na toto nám slúžia spoločné zenové cvičenia. Príď sa niekedy pozrieť a zacvičiť si s nami, aby si to aj ty zakúsil. Teším sa na stretnutie :)

04.05.2012 11:30:42

Tomáš
Dobrý deň prajem Všetkým, Zen Budhizmus je pre mna zaujímavá neznáma, máte niekoho aj v Žiline, skupinu Budhistov, jednotlivca, ktorý je ochotný priblížiť zen budhizmus aj do tejto časti slovenska. D tomas.kreana@gmail.com

07.05.2012 08:39:13

Admin - Dušan
Ahoj, v Žiline sa zenu venuje skupina karatistov z klubu www.dokan.sk Najlepšie bude kontaktovať tam priamo Roberta Mrňáka. Email na neho ti pošlem na tvoj email. Čauko.

Pridať komentár

Vaše meno

Kontrolný reťazec


Text:


Ok